Den lokala lekplatsen.

Spring Kirseberg Bulltofta Trail

Man kan även byta ut betydelsen av varje bokstav efter eget tycke, t ex valfri kombo:

K = knoppen | kroppen | kondis

B = behöver | bör

T = tränas | tämjas | trivas

o s v, använd er fantasi och hitta på något som passar er för dagen. Banan sträcker sig över så mycket trail/terräng jag hittat i närområdet. Ta steget ut, stig åt sidan och spring till stor del ospårat.

Den har många möjligheter till genvägar och anpassningar. Nästan alla kan springa sig Kännbart Bra Trött Variera och anpassa för dagsform, spring tillsammans med flera olika farter. Nån kan ta alla microhöjdmeter och en med annat humör kan ta stigarna intill. Generella översikten av banan är ungefär såhär:

springkbt.png

En ganska vanlig runda får stats som detta (det var blött, oklippt gräs, nässlor m.m.):

stats

FKT : Finns ingen. Rundan kan anpassas efter sällskap, humör, dagsform m.m. Här står det istället för: Förvånansvärt Kul Terräng eller Fint Kuperad Träning eller valfritt.

Stifa : Ungefär samma som för Lidingöloppet, min telefon (skiftar beroende på app, jag är inte mer noggran än så) har registrerat mellan 150 till 220 höjdmeter på ca 11 km. Avrundar vi statsen från exempelrundan till 270/15 blir STIFA 18. Vilket är ungeför samma som Lidingöloppet.

Bilder på de många olika alternativen kommer komma…

Början, börjar brevid bortre B, bara börja, benen bär.